为落实校党委关于开展“青年马克思主义者培养工程”工作的要求，内蒙古财经大学金融学院、统计与数学学院青年马克思主义培训课堂第二讲于4月9日中午12:50在学院楼二楼报告厅成功举办。

校心理健康中心李静老师担任此次课程主讲人，金融学院团总支书记包文老师出席了本次活动，金融学院、统计与数学学院学生会全体成员，19级班长、团支书与20级各班团支委参加了本次活动。

培训开始，李静老师以“与压力做朋友，缓解压力有办法”开题，让同学们通过几个心理小测试了解自身心理状况、心理压力，并向大家说明心理压力主要来源于注意力的高度集中、消耗脑力的工作、身边各种各样的负能量事件等。

随后，李静老师介绍了缓解压力和情绪管理的方法。适度压力属于人的正常情绪，有利于人产生积极行为。过度压力则属于人的负面情绪，长此以往，会产生情绪焦虑、抑郁等身心疾病。同学们首先要以正确的态度去面对压力，把压力视为转机或者是挑战，其次在处理事情的时候不要太过于着急，使自己平静下来。同学们在生活中和学习中要保持乐观的心态，提高心理素质，要成熟冷静的处理生活中遇到的种种问题。

最后，李静老师希望同学们能够保持良好心态，以积极的心理状况去面对心理压力，把压力转化成为动力，去解决生活中的难题。

本次培训课堂的成功举办，使我院学生对压力与情绪管理有了更清晰的认识，也让同学们学习到了缓解不良情绪与压力的方法，对于促进我院学生心理健康成长，营造良好和谐的校园氛围具有重要意义。

更多资讯
转载请注明原文网址：http://www.huangjinshoucang.com/nlkfsq/nlkfsq/18514.html