脑残症

大脑的寿命只有45岁！ 　　美国加州大学河滨分校的HLeeSwason博士在年的《发展心理学》（《DevelopmentalPsychology》）期刊上发表过一篇他对大脑的研究，原来人类的大脑发展到年龄的45岁左右，就开始老化。因脑部负责记忆的“空间”已经像硬盘一样被各种生活经验和资讯记忆塞满，记新东西变得越来越难，反应速度变得越来越慢。 　　现代互联网科技带来的资讯大爆炸，让我们必须对每天接收的信息处理得更快，才能适应工作和生活的要求。如果大脑长期处于高负荷运转状态，必然导致很多问题，比如想不起人名、认不清人脸等重要信息……种种迹象都在表明，我们大脑衰老的年龄在提前，受环境污染、不健康饮食等影响的个人体质，以及受使用频率、坏方法等影响的用脑习惯，都在加速大脑的衰老时间。 　　其实，每个人的大脑都蕴藏着宝藏。虽然达不到江苏卫视《最强大脑》里的高度，但至少你不用因记忆问题而自嘲“脑残”。现在，就让我们找到自己的记忆力软肋，开始寻求解决之道吧！ 　　 　　1人名篇 　　你的眼睛背叛了你的心 　　记不住名字已经成为人际关系杀手No.1！ 　　特征：无法在人脸与名字的记忆间建立精确关联；或无法迅速在识别出人脸之后找到大脑中关于对应名字的记忆。 　　 　　易感染人群 　　销售人员、短时间需要迅速记忆名字的职业人士。 　　典型症状 　　1.曾共事、一度交情还不错的同事，叫什么名字？ 　　忘记曾经与自己共事、且交情还不错的老同事的名字，是最典型的人名健忘症。少则三五秒，多则二三天，或许同事的名字会突然蹦出脑海，或许得经他人提点才能如释重负，但这或多或少地说明，你的大脑已经不那么受控制了…… 　　2.当同时需要记忆三个新的人名，你能在第一时间对号入座吗？ 　　中文名、英文名以及职位，有时候还有对方所负责业务的精确领域，是正式/非正式商务会谈场合需要迅速记忆并不能产生记忆偏差的信息。 　　解决方案 　　A．注意日常饮食的营养均衡 　　多补充蛋白质和微量元素，注意营养均衡。多吃富含Omega-3脂肪酸的鱼类和坚果，如大豆、牛奶、沙丁鱼、核桃、芝麻等具有补脑功能的食物。最好做到戒烟戒酒，避免进食辛辣或口味重的食物。而含有重金属成分的食物，如皮蛋、爆米花等，不宜多吃。 　　B．慎用大脑的彻底删除功能 　　想不起来旧同事旧朋友的名字，最简单的原因是你的大脑因为要为新事物留出记忆空间，所以自行删除或埋藏了它认为不重要的旧信息。除了与老同事的饭局聚会场合要尽可能多地补充回忆之外，也要培养大脑对于过往信息的利用价值做出正确的判断。 　　C．培养观察力与记忆力的关联习惯 　　在第一时间内迅速观察对方的气质、长相特征，并将之与名字作有趣的关联；如果是多人的场合，因为长期的职业历练对方一定会有气场、语言习惯、神情特征等的特征区别，这是瞬间记忆多人名字的重要突破点。

　　2图形篇 　　和轻度脸盲症SayNo! 　　脸盲症已被公认为现代白领健忘症的头号问题！ 　　特征：看不清别人的脸，或者对别人的脸型失去辨认能力；只能靠细节记住别人。 　　 　　知名患者 　　布拉德·皮特（美国导演、演员）姬十三（果壳网创始人、CEO，神经生物学博士） 　　典型症状 　　1.这个人对我这么热情，可是……他到底是谁？ 　　没错，这就是传说中的脸盲症！没有人愿意自己被别人忘记，尤其是当自己清楚地记得对方时；也没有人愿意想不起别人，当对方的拥抱已过来，自己却深陷记忆的泥沼无法将名字想起…… 　　2.一秒钟前还在的东西，怎么突然找不着了？ 　　明明刚才还在眼前的东西却死活找不着了，当你放弃寻找它，却偶发现它就安静地躺在那里。 　　解决方案 　　A．反复记忆法 　　学习像先天性脸盲症患者一样，通过身高、声音、发型、走路姿态甚至胡须、痣等感性的面部特征来辨认，轻度脸盲症患者可以通过反复记忆熟人或明星面孔或通过联想记忆法来改进记忆力。 　　B．合理运用高科技 　　Google眼镜在推出后，一直备受 　　3数字篇 　　大数据时代已经来了 　　对数字不敏感不能成为借口！ 　　特征：无法在数字与记忆间建立有效关联，对数字缺乏敏感度。 　　 　　易感染人群 　　快节奏职场人；经常熬夜的人；过度依赖数码产品者。 　　典型症状 　　1.明明在刚才的电话里记住了另一个手机号码，可挂了电话却瞬间失忆？ 　　忘记一个手机号码的时间，有时候只需要你放下手机摁下“结束通话”的时间！明明1秒钟前还在电话

图文源自网络

上期答案：本是同根生。

本期题目：一只白猫和一只黑猫一起出去散步,白猫不小心掉进阴沟里了.黑猫对白猫说了一句话.问;黑猫说了什么?

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