你有遇到过这种情况吗？

1、孩子不管如何努力学习，成绩依然提不上来

2、小学的时候，孩子成绩还能跟得上，但是初中后，就没法看了，孩子也没有偷懒，每天晚上学习到深夜，但是成绩依然只是中等。

3、周末，孩子正在做作业一个早上了，你看着孩子这么努力的学习，心理感觉真的很欣慰。于是，你走进房间，看一下孩子到底写得怎么样，一看，发现孩子在一张白纸上写满了孩子自己的名字。

4、随着年龄的增长，你发现自己的记忆越来越差。

如果你也有这种情况，说明你的方法用错了，到底是怎么样提高我们的记忆力呢？答案就在今天分享的《启动大脑》这本书里。

本书的作者东尼·博赞，他是思维导图之父，脑力开发专家，学习方法专家，教育专家，“世界记忆锦标赛”的创始人，“发散性思维”和“脑力认知”概念的创造者。

年毕业于美国哥伦比亚大学，获心理学、英语语言学、数学和普通科学等学位，他是全球公认的教育专家。

读完本书，你将会明白，我们如何做才能得到更好的记忆，如果孩子们学会了这个方法，孩子的学习成绩也就不用愁了。再给大家讲解方法之前，我们先来认识我们的大脑。

可能你也有这样的经历：坚持学习几个小时后，才发现自己记住的东西没有多少。这主要的原因是因为大脑得不到休息，回忆就会随着时间的推移而逐渐变差。

如果能学习时每隔一段时间就进行休息，你会发现自己就能准确地回忆信息变得更轻松。因为，短暂的休息可以让我们的大脑有时间吸收已经学习的信息。

重要的是，短暂的休息会让我们的记忆产生另外一个高点，而且在休息结束之后，会产生另外一个记忆高点。所以，如果不休息的话，我们的记忆就会逐渐下降。

特别是学习一个小时之后的24小时之内，至少会有80%的细节会遗忘。为了避免这种情况，我们就必须要学会复习。

如果不复习，你就是在不断地浪费自己对学习任务所付出的努力，而且还会将自己置于严重不利的地步。

相信你也有过这样的经历：

每次学习新知识时，就会忘记旧的知识。这样，你对新知识的理解就不能达到应有的水平，而且理解的效率和速度也会跟着降低。

这种消极的情况会不断地反复，时间久了，就会给你造成低迷的心态，而你也会觉得自己什么也学不好。只要一学新知识就会忘记，一接触新东西时，你就会感到压抑。

最后造成的结果就是，很多人毕业后，再也不碰书本了。而对于一个学生来说，他不能不学习，只能勉强地坚持学习。

而家长往往看到的一个想象就是，随着孩子的年龄增长，孩子越来越不想学习了，严重的甚至还产生了厌学。

这是为何呢？

作者说，造成这个现象的其实就是从来不复习。不复习，你会忽略很多重要的信息，而这些信息不能保留在我们的记忆中，这样就不能形成新的记忆。

记忆是一个以连接和联想为基础的过程，因而，你的“记忆库”里的东西越少，你能接纳的连接新知识的可能性就越小。

而复习的好处就是，你对现有的知识掌握和吸收得越多。在学习时，你能控制的知识数量就越多，这样你就更容易消化新的知识。

这一个过程就好像，雪球越大，滚得越快，最后它能在自身的冲力作用下持续滚动。良好的复习习惯形成了滚雪球效应。

我们要知道，想要把新知识变成长期记忆，必须要不断地演练。作者说，至少要重复5次才能转化为永远的长期记忆。

那如何复习就变成了我们的重中之重。

1、学习结束后立即复习一次

复习之前要先做好笔记，这次的复习是对笔记的全面修订，这就意味着要放弃原来的笔记，取而代之的就是修订的最终版本。

2、一天、一周、一个月之后各复习一次

第二、三、四次的复习是不看整理过的笔记，用一张纸概括地记下所能回忆的一切。或者把它制作成思维导图。然后将最终版的笔记对照，进行修改和补充。笔记和概括都应该做成思维导图的形式。这样有利于我们的记忆。

3、三到六个月之间再复习一次

这次的复习，只需要看最终版的笔记，增加我们的记忆。

每次复习和回忆时，你会发现，这不仅仅是在重温学过的知识，而是在增加你的知识库。你对学过的知识复习的次数越多，你就越多地把以前的知识联系起来。

所以，我们写得越多，就会记得越多，我们记得越多，就懂得越多。如果孩子学习也能坚持利用这个方法，相信他的学习成绩能提高不少。