退休就意味着赋闲在家不,这些娱乐项目就很_脑力开发_脑力开发方法

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老年生活

在许多人的想象和观念中，退休生活就是带着孙儿孙女溜公园、晒太阳、逛菜市……这也未免太过平淡无奇。

退休不必然意味着未来的生活平淡如水，生理的衰老也不必然意味着心理的衰老，我们仍然可以在退休后尝试接触新事物、培养新兴趣、开拓新视野。

.合唱合唱是普及性最强、参与面最广的音乐演出形式之一。每个人都有一副嗓子，每个人都有参与合唱的基础，由于一个合唱团分为不同的声部，每个人都有机会在集体中找到自己的位子，这也是一种门槛相对较低的一项活动，因而也常常在公园或是街头活跃着民间的合唱爱好者们。根据《人民医学》的介绍，唱歌是一项科学的延寿方法。在唱歌的过程中，身体会随着歌唱得到有节奏的按摩，气息会在体内循环，长期坚持唱歌能够增强心肺功能。一颗健康强大的心脏，能使体内各部分得到充分的血液供养，有益于免疫力的构筑。同时在合唱的过程中，需要不停地记忆歌词、节奏和音调，不仅锻炼身体，也锻炼了头脑。歌唱自己喜欢的歌曲也能使人心情舒爽，保持好心情。.数独数独是源自18世纪瑞士的一种数学游戏，作为一款益智游戏，在英、美、日等国家曾一度风靡。它是一种运用纸、笔进行演算的逻辑游戏。玩家需要根据9×9盘面上的已知数字，推理出所有剩余空格的数字，并满足每一行、每一列、每一个粗线宫（3*3）内的数字均含1-9，而又不重复。数独对长辈维持甚至提高逻辑推理能力十分有益，其规则简洁、入门容易，难度由易到难可以自由选择。在整个游戏的过程中，既可以单打独斗、独当一面，也可以和自己老伴或其他朋友一起合作完成。为了完成一局游戏，需要运用不同的逻辑，"因为……所以……"、"如果……那么……"、"当且仅当"、"因若不然"……并且条条大路通罗马，解题的方法是多样的，长辈的创造力也能够得到锻炼。.门球

门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球是高尔夫球与撞球的混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少皆宜的新运动，唯一的不足便是由于普及率还不太高，场地数量有限。

打门球可以说是体脑并用的运动项目。作为一项户外运动，在活动的过程中伴随着全身运动器官的锻炼，同时又将自己沐浴在日光浴下。由于这一过程比较舒缓，没有激烈的对抗，所以不会对长辈的身体状况造成挑战。门球不仅仅是一个简单击球的游戏，更是一场参与者各方之间的攻守博弈。门球活动中的技、战术的运用和整体配合，以及打球所处的位置，都需要使用脑力进行推算、预测。.手工说起手工，或许许多长辈其实不会陌生，在生产自动化水平还不高的年代中，工厂的流水线上、家庭作坊中出产了一批又一批手工制作的产品，为千家万户的生活供给着各种各样不可或缺的生活用品。手工其实涵盖的内容非常丰富，尤其是在现代以"DIY"的形式为大家所知的手工制作。手工制作的题材内容和对象是丰富多样的，日常生活中喝过的水瓶、用过的瓦楞板、塑料片等都可以经过一番创造性的手工制作，从原本无用的垃圾，摇身一变成为别出心裁，带着个人色彩与温情的小工具、小饰品。手工考验长辈的眼睛和手指，需要长辈能够做相对精细的操作，调动手眼协调能力的提高，完成手工制作作品所带来的成功的喜悦感，是非常美妙的，这也正是许多手工达人乐此不疲的原因所在。退休生活是继童年之后，又一段能够把时间精力投入到兴趣爱好的时期，是绽放"第二青春"的宝贵机会。老态龙钟不是长者的唯一形象，一个人即使经历了半生烟雨，一世浮沉，也可以保有如孩童般的好奇与纯真。

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