一、大脑要健康

1、睡好是人体健康的基础，是大脑开发的基本功之一。

大脑是人休的最高神经中枢，任务重、消耗大，只有睡好了大脑才能补充能量。睡不好就会头昏脑胀，这种现象叫神经衰弱，则不宜进行开发；如不及时改正睡眠习惯，脑神经细胞受到损伤，就会引起失眠、精神错乱等严重疾病。日本医学家渡边正说：“生命在于神经。”

2．必须为大脑补充足够的营养。

这里的营养包括大脑能量的补充物氧气、食品及水，缺了它们，大脑则无健康可言，也就不会工作了。

人们通过食品摄取营养。英国人类学专家认为，人脑能如此聪明，有赖于猪肉、牛肉以及其他食物。随着人类开始懂得用火烹煮食物，使消化系统的负担更少，大脑获得的能量更多，智力也就更上一层楼了。

氧气是生物不可或缺的营养。大脑耗氧占人体的1/4，缺氧8分钟人就会死亡，说明氧对大脑十分重要。

水占大脑重量的70％，它对大脑是非常重要的。大脑、人体所需的多种营养物质和各种代谢物质大都溶于水。水能把溶解于其中的某些物质“离子化”，这些离子又是脑细胞代谢活动所必需的。

二、家庭要和谐

家庭的活力能推动大脑开发，大脑开发可以搞活和破坏家庭。这是从多年家庭史实中概括出来的客观规律，掌握这一规律可使大脑并发和家庭的发展更加健康，少走弯路。

三、实践再实践

毛泽东十分重视科学开发大脑。他在战火纷飞、繁重工作中相继写下了《实践论》、《矛盾论》、《人的正确思想是从哪望来的？》等著作、揭示了认识客观事物的规律和开发大脑的必由之路。

辩证唯物论的知行统一观认为，实践、认识、再实践、再认识，这种形式循环往复以至无穷。由此可见，大脑开发必须通过实践而发现真理，又通过实践而证实真理和发展真理。

四、读书再读书、

一个大脑通过开发而获得新情感、新思维。它储存于大脑成为脑内信息，它也可以外化为语言文字、歌曲舞蹈、图画雕塑等，脑内信息越多，脑的价值越大。脑外信息的载体有石木、绸布、书、唱片等，其中最方便、最经济的仍是书。

科学家研究发现，老鼠体内有一种促进脑力发展的基因，一旦剔除它，老鼠会变笨；但若将它们置于刺激多的环境里就会比刺激少的聪明鼠表现得更优异。而人类也是如此，书读多了，就是刺激多、可以锻炼脑力。

所以说，读书是大脑开发的基本功之一。

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