你还为自己的体重烦恼嘛?

还觉得自己满脸的残次而没有自信嘛？

你还为如何减肥而犹豫嘛？

不用担心，

宋光明老师来天津啦，三天共计20小时，学习过宋老师课程的小伙伴回去就能用上了，而且带来了不小的收益，你还要继续见证别人的成功吗！

断食的好处

1、断食期间，体重一般会减少3-10斤，腰围、臀围缩小5-10公分.2、肤色变明亮是一定会的，痘痘普遍会消失，色斑会淡化。3、便秘者复食后基本上会正常,因便秘引起的问题都会改善。4、失眠者在断食期间可体会到良好的睡眠。5、体内湿气大的人能感觉身体轻松，早上起床不会困倦，会自然醒且很有精神。6、断食期间大脑会很清晰，记忆力增强。7、感官功能增强，视觉、听觉变得很清晰、嗅觉特灵敏。8、自信心、意志力、忍耐控制力增强9、排出体内毒素，人会感觉特别轻松。

10、有效的排除毒素，消除口臭。

三招不饿断食疗法三招理疗治病痛

断食又称辟谷，对身体健康和美容长寿的助益已为常识。任何资讯都正论反论的今天，却不见对断食有效持反论的篇章。断食中的饥饿感、疲劳感、沮丧感的克服，唯有曼陀罗、吞咽服气和理疗这三大技术。

“病从口入”，大部分现代疾病是由营养过剩或食物污染引起的。现代人吃饭其实是在吸毒，吃的多，拉的少，代谢不了的部分留在人体里就形成了毒素，加上食物污染本身的毒素，造成机体慢性中毒，以至于肠胃功能，免疫功能衰退，抵抗疾病的能力就减弱了。 　　而人体进入断食功态后,切断了食物,就自然切断了新的毒素的源头，同时断绝了体内已经存在的过剩、弱化、老化、增生和病变组织的生存条件，它们自动、自然地被消耗融解，变成生命活动所需能量。这种体内病毒、废物、多余脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”，如同做了一次精密的内科清洁手术。这就是断食能自然减肥及排毒防病治病的科学依据。大家知道，要想清洗检修汽车，保证车的性能完好，必须先把车停下来，人体的脏腑器官也是如此，需要通过断食定期休息、清理、自我康复，才能更好地发挥它们的功能，载着你实现人生的种种梦想。不要只顾着清洁、保养车子、房子，却忽略了保养世上最根本最重要的机器—人的身体。

适合的人群：?体重调节（想减肥的人）?排毒养颜（想美容及祛痘者）?平衡免疫（过敏，易感冒）?祛病延年（想健康长寿者）?开发智慧（脑力劳动，改善睡眠）三招理疗治病痛三招帮你缓解困扰许久的肩颈痛，三招让您治疗“偏头痛”，三招降压，鼻塞感冒那都是小事情啦！更神奇的是三招还能让您体验神奇的变高！每种病痛，只要三招，并且坚持三招，您就会看到奇迹！我们的身体自身就是一个大宝库，可能这个宝库的门您还不懂怎么打开！那么就来参加课程吧！找到打开身体宝库的金钥匙！医院，大病变小病，小病变健康！

我们能够让您真正的学有所获，学有所得，并能学以致用！让您带着这把金钥匙帮身边的朋友打开身体宝库！我们来看看宋老师的简历吧！

宋光明导师简历：年，在南美洲智利、阿根廷等国参加瑜伽师资培训课程年，取得了“阿根廷瑜伽协会”和“南美洲协会”颁发的“瑜伽阿阁黎”资料证书年，应邀担任“美国加利福尼亚州中华武术联盟”之瑜伽顾问年，回国教授瑜伽年，培训瑜伽教练年，应世纪图书出版社约稿，编辑出版专著《瑜伽轻松练》年，取得中国一级健身教练资格年，取得中国高级营养师资格年，中国国家健康产业委员会颁发的“国际瑜伽指导师”资质年，获国家瑜伽联盟（YA）、RYT（注册瑜伽师）、E-RYT（有经验的注册瑜伽师）、RYT（注册瑜伽师）E-RYT（有经验的注册瑜伽师）年，获得美国催眠协会注册催眠师资格年，中国国家人力资源和社会保障部高级瑜伽教练证书年中国瑜伽教练群优秀讲师

课程安排（仅供参考，课程内容以实际为准）

第一天08:00-09:00三招解除颈肩痛。09:00-10:30胃气提升法瘦身法。10:30-11:30调息，冥想理疗。13:00-14:00呼吸止饿法。14:00-15:00拉筋长寿法。15:00-16:00唱诵能量不饿。16:00-17:30理疗去除不适。第二天08:00-09:00不饿的三种调息。09:00-10:00理疗，针对断食中身体不适。10:00-11:30清洁法，灌肠法。13:00-14:00个性化理疗方案14:00-15:00暖肝理疗15:00-16:00三招解除膝盖脚踝痛。16:00-17:30肝胆排毒，喝天然混合液第三天06:30-08:00灌肠内外清洁。08:00-09:00复食，三招祛腰椎疼痛手法。09:00-10:30书法赠送。颁发宋光明老师亲笔签名证书一份。10:30-11:30前世回溯。

11:30-12:00印度手印疗法、掌纹识健康。

课程目标：

清洁所有细胞,组织和器官时，身体会体验一次真正的再生。并增进全身身体的功能，不只为使身体健康，并且促使筋骨柔软强健，平常不容易做到的体位动作可以比较轻易完成。心智也可以提升到最高境界。

宋老师的理疗课程可在大课堂帮助客人加速身体问题的改善，可以私教及小课堂上让客人身体问题得到根除！对应普通个人：宋老师的课程简单易懂，学的同时能马上运用，不需要您有很强的专业知识，也不需要您像普通教练一样记忆引导词！让倍受各种小病症困扰的您从此轻松起来，还可以帮助到身边更多有需要的人群！（孕期不断食）

通过掌纹了解自己的健康状况

年6月20日-22日三天共计20小时

参与对象：

瑜伽及健身房老板、教练、普通个人均可（不限男女，只要是想调理自己身体的均可报名）

联系我们

殷艺嘉老师：a岱桦老师：







































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