点击免费订阅点击右上角分享到朋友圈

新华康经营理念

新华康公司经营理念：诚信务实创新感恩托起利他报团加油在追求全体员工物质与精神两方面幸福的同时，践行客户满意，为人类和社会的进步与发展做贡献。

新华康使命

致力成为中国动物环保食品先行者！

在生活中，你有没有出现这样的情况：老是不记得东西放在哪里；记不清日期，缺乏时间观念；出门总是丢三落四；总感觉很累、不自觉地发呆……

如果出现这些情况，可要注意了！你的大脑可能在过早衰退！

一

一般情况下，我们在40岁以后神经细胞就会逐渐减少，伴随而来的就是记忆力下降的问题。不过，病理性的记忆衰退有明显的特点：

?经过提醒也无法记起；

?近期记忆缺失，而远期记忆清晰；

?恶化速度较快，常常伴随着其他感知功能障碍，比如讲话越来越不清楚，与人交流没有反应等。

这种病理性的记忆力下降现象，说明大脑正处于退行性病变的状态，导致这一病变的“元凶”，其实与一种大脑分泌物有关。

Aβ淀粉样蛋白

正常的人类大脑都会分泌一种叫做Aβ淀粉样蛋白的物质，作为供给神经的营养元素。

但随着年龄的增加，机体代谢功能逐渐下降，Aβ淀粉样蛋白不能被及时分解代谢，就会越来越多地沉积在大脑内。

在某些因素作用下，Aβ淀粉样蛋白会分裂成两种物质，一种沉积在脑血管处，一种沉积在神经细胞处。大量积聚后会毒害神经细胞和血管，损伤大脑，从而诱发疾病。

二

高危因素加速大脑衰退

大脑神经退行性病变是可致命的。在我国65岁以上的老人中，每20人就有1人患痴呆病，已经成为威胁老年人健康的一大“杀手”。

需要注意的是，虽然这类大脑功能疾病在老年期高发，但很多都是由于年轻时埋下的隐患。比如，65或70岁发生的阿尔茨海默病，患者的大脑其实在20年前就已经开始加速退化，并且可能受到以下不良因素影响。

肥胖

大脑在中年期的退化速度相对来说较快，而肥胖以及肥胖引起的一系列心脑血管疾病，都容易加速神经细胞的衰老和死亡。

英国剑桥大学研究团队发现，中年肥胖人士的大脑白质变化程度，大约比实际年龄老10岁。

2

失眠

睡眠对于大脑来说至关重要，因为只有在睡眠状态中，脑脊液才能带走大脑细胞产生的废弃物。高质量的睡眠是保护大脑、延缓衰老的保障。

但长期失眠的人神经细胞活跃度低，养分不足且代谢负担过重，容易引起神经衰弱等症状。

中年人群因为这一时期激素水平变化明显，特别是女性，更容易有失眠情况，所以产生大脑退化的可能性更高。

3

动脉粥样硬化

大脑对血氧的变化非常敏感，而动脉粥样硬化会危害血管健康，从而影响到对大脑的血氧供给。严重时甚至可能出现大脑动脉瘤、脑梗塞、脑血栓等致命性疾病，它们无疑也是加速大脑退化的重要因素。

4

长期高糖饮食

长期高糖饮食容易破坏体内的糖分代谢机制，诱发糖尿病。血糖异常则可能损伤神经细胞的传髓鞘，影响神经传导。

另外，大脑没有能量储备，其运转需要消耗葡萄糖，而高血糖患者血糖水平不稳定，过高或过低都可能影响脑细胞的代谢速度，加快大脑衰老。

三

认知功能障碍自测表

大脑退行性病变往往在不知不觉中发生，不仅自己要提高警惕，身边的家人和朋友也应该有一定的认识，做到定期自检自查，及时就医。

自测表

①记不住常用的电话号码，或7位数以下的数字。

②物品摆放的位置、想要做的事、刚刚去过的地方都想不起来。

③与别人交流时组织语言有困难，想不起来要讲什么。

④记不清日期，也缺乏时间概念。

⑤遇到简单的问题也容易思考时间过长。

⑥反应越来越迟钝，对身边的变化开始不敏感。

⑦出现常识性的认知错误。

⑧对很多事物不再感兴趣，发呆、打瞌睡的次数变多。

⑨精神恹恹，人变得越来越懒。

⑩常常认错人，或者记不住刚刚见过的人。

测试结果

?达到2～3项的人，可能处于轻度的认知退化状态，需要提高警惕；

?达到5～7项的人，可能已经处于疾病早期，需要立即就医确诊；

?达到7项以上，可能病情较为严重，需要立刻接受治疗。

有研究指出，从22岁开始，大脑中的神经细胞就开始慢慢减少，40岁后，神经细胞以每天1万个的速度加速递减，大脑功能出现一系列大的波动。

四

4大秘诀延缓大脑衰老

医学专家证明，越早开始保护大脑，越能够延缓大脑的衰老速度，并预防各类痴呆症状。那么怎样保持大脑年轻态？

多开口勤思考

大声朗读有助于增强记忆。朗读时，眼睛、大脑形成联动，我们对图像和声音的记忆就能增强，同时也锻炼了思考能力。

唱歌也是最适合的“动脑”方法之一，音乐能刺激耳部神经，缓解疲劳并激发大脑敏感度。唱歌时，旋律和歌词的记忆能同时锻炼左右脑。

2

有氧运动

实验研究表明，有氧运动能够延缓大脑衰老，并且改善老化大脑的功能。通过一定程度的有氧训练，大脑白质显微结构的完整度有所增加，大脑皮层的神经性连接也有所增强。

适合每天进行的有氧运动包括游泳、散步、慢跑、骑自行车等，每周进行3~4次，每次30~60分钟，并且使心跳保持在次/分钟左右，更为有效。患有“三高”等基础疾病的人，最好在医生指导下进行。

3

培养兴趣爱好

兴趣爱好对于保持大脑年轻是有很大作用的，有不少老年人在六七十岁仍然能够自主学习，甚至得到高级学历认证。这说明兴趣能使大脑拥有更多活力，同时也有助于减少不良情绪，减轻心理负担。

4

补充磷脂

磷脂中所含的乙酰基团与胆碱结合，会形成乙酰胆碱，是神经细胞传递信息的重要物质。所以补充磷脂，能增强记忆力，预防老年痴呆。

磷脂也是生命基础物质，对活化细胞、维持新陈代谢、调节内分泌、增强细胞免疫修复能力等都发挥着重要作用。

富含磷脂的食物主要有鱼、虾、大豆、玉米，菜籽油、葵花籽油等食用油，以及核桃、花生等坚果类食品。特别是坚果，还富含维生素E，每周吃3~4次，或每天吃30克左右，有助于健脑益智。

五

4个简单动作健脑抗衰

手指有很多神经连接大脑。手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系。

手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。

第一节：双手五个手指依次对应敲击

第二节：双手其他手指依次敲击该手的大拇指

第三节：双手五个手指交叉抱拳

第四节：五个手指依次伸出再依次收回

手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。

输

大脑衰老是一个谁都没办法

避免的自然规律，

不过良好的生活方式

能够让大脑老得慢一些。

要好好爱护你聪明的大脑，

不要辜负上天的馈赠哦~

您可能感兴趣的文章：

读书会爱心拍卖

与您一起感受爱的流动

新华康读书会—兴趣班开课啦！

浅谈7S带给我们的变化

三月，春暖花开的生日宴会

彰显新华康精英势气-打造王者之师

开展消防培训，提高安全意识

慰问生病员工，点滴关爱暖人心

读书会“墨韵书香诗意成长“书法班开课啦！

招

贤

纳

士

新华康因业务发展需要，现公司成立客服部，招3名客服专员

要求：女性，性格开朗，责任心强，熟练电脑操作技能，家住在新城子或者虎石台优先

学历：大专以上文凭，

年龄：23-35

专业：市场营销、统计学

联系人：赵佳

联系

赞赏

长按







































最好的中医专治白癜风医院
云南白癜风权威医院

转载请注明原文网址：http://www.huangjinshoucang.com/nlkfsq/nlkfsq/15276.html